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ALGUNOS BENEFICIOS DEL PILATES REFORMER

 

Aumenta tu fuerza, mejora la coordinación y la flexibilidad en general. Mejora la postura con movimientos controlados y muy eficientes. Muchas personas que presentan dolores físicos, al practicar pilates notan una mejora al poco tiempo de estar practicando.

Mejora la concentración y la respiración. Los ejercicios son guiados por los instructores donde se hace hincapié siempre en la correcta respiración, se mejora la capacidad pulmonar.

Se trabajan diferentes grupos musculares y su variedad de ejercicios hace que aumente la fuerza muscular. Se logra fortalecer la espalda y las piernas quedan firmes.

Quien practica pilates reformer mejora su calidad de vida y se siente mejor. El reformer permite tener diferentes niveles de resistencia ideal para que lo practiquen hombres y mujeres, adultos mayores, personas con y sin lesiones físicas.

 

PILATES PARA HOMBRES

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