Tardes saludables

7 Alumnos por clase

COACHING INTEGRAL Y NUTRICIONISTA

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PILATES Y EL TENIS
Practicando Pilates
Reformer consigues

 

  • Una mejora de la potencia y control, reduciendo el riesgo de lesiones.

  • Mejora el equilibrio músculo esquelético, previniendo dolencias y lesiones que se dan en muchas ocasiones por el gesto técnico repetitivo y asimétrico.

  • Se centra en la musculatura estabilizadora más profunda, desarrollando las capacidades físicas.

  • Maximiza la eficacia y minimiza el gasto de energía, mejorando la fluidez y coordinación de los movimientos.

  • Reparte mejor las fuerzas, consiguiendo explotar las cadenas cinéticas totalmente.

  • Mejora la conciencia corporal y espacial.

 

UNA RAZÓN ESTÉTICA PARA
PRACTICAR PILATES REFORMER

 

Tonificación de los músculos

Pilates es una disciplina de fuerza muscular: No creas lo que algunos dicen que es para relajarse, porque se trabaja y mucho.

 

Gracias a este entrenamiento de fuerza, los músculos de todo nuestro cuerpo ganarán tono, es decir, que tendrán una forma más estética y no nos veremos flácidas (os) y blanditas (os).

El mejor ejemplo de esto creo que son los brazos, ya que muchas veces escucho a mujeres que preguntan cómo pueden hacer desaparecer las "el chaito" o simplemente dar forma a sus hombros.

 

En Pilates se realizan ejercicios bastante exigentes de tren superior (flexiones y trabajo de fuerza) que nos ayudarán a que esos músculos se vean torneados y firmes.

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